プロポーション維持に役立つこととは?

年齢を重ねるにつれて、若い頃のプロポーションを維持することはだんだん難しくなっていきます。

とは言っても、美しいプロポーションを維持することは決して不可能なことではありません。
幾つかの点に気を付けることによって、理想のプロポーションを維持できるよう努力したいものです。


プロポーションの維持に役立つ一つのことは、日頃から食べる物や飲む物に気を付けることです。例えば、糖分や油分の摂取には十分注意して、余分なカロリーを摂らないようにすることができます。

それでコーヒーや紅茶を飲む時にはお砂糖やミルクを入れずに飲む、生クリームやアイスクリームなど植物性油脂の摂取に注意するといったことも必要でしょう。

理想のプロポーションを維持したいと思うなら、極力体を冷やさないよう注意することが必要です。
なぜなら体を冷やすということは、代謝を悪くすることになるからです。


それで、夏でも氷の入った冷たい飲み物は避けるよう心がけ、常温か温かい物を飲むようにしたいものです。
もう一つ注意したいのは、カロリーゼロと表示されている物です。

プロポーション情報をお教えします。

全てがそうだとは言い切れませんが、実はカロリーゼロという表示の中には思わぬ落とし穴があると言われています。

多くの場合、合成甘味料が使用されており、これが食欲を増進させる効果を持つ場合があることも知られています。



加えて、カロリーゼロだからと安心してたくさん飲んだり食べたりしてしまうという危険もあるでしょう。



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